o co chodzi z

[...] mct, kreatyna, n-acetyl glutamina, lecytyna. W sumie mozna napisac kolejny gainer, wiec po co to pisze? Produkt ma ciekawa innowacje na naszym rodzimym rynku odzywkowym chodzi o dodanie kawalkow owocow. Dzieki temu produkt nie zawiera zadnych nie potrzebnych dodatkow: barwnikow, slodzikow, konserwantow itp. (przynajmniej tak wynika z opisu). [...]

[...] W pierwszym tygodniu po ostatnim strzale testa walnalem HCG - 2x 1500 eod (mialem trzy strzykawy przygotowane ale z jednej wywalilem caly towar niechchacy...za lekko tloczek chodzi przy HCG). Po zapodaniu HCG mialem wrazenie ze poziom testa mi wzrosl...energia jak na cyklu, libido ostro w gore...tak bylo przez kila dni. W 12 dniu po ostatnim [...]

[...] 4x 20 brzuch Dodam że nic na razie nie biorę, chociaż myśle o kreatynie i jakimś gainerku.Mam do dyspozycju sztangę i dwa hantelki, żadnego atlasu czy innych urządzeń.Jeśli chodzi o pytania do planu to: Czy doożyć wiecej ćwiczeń na biceps? Czy móglbym przelożyć ćwiczenia nóg i brzucha na wtorek i czwartek? Co mam ewentualnie kupić do [...]

Witam, pozdrawiam na początku. Nie wiem czy do odpowiedniej rubryki piszę, ale co mi tam... Mam 167 cm wzrostu i ważę 56 kg. Dzisiaj zaczęłam 'własny trening' polegający na tym, że będę codziennie wykonywała ćwiczenia na mięśnie brzucha, kształtujące nogi, z hantlami wzmacniające ręce (średnio po 20 minut na każdą serię), ograniczyłam bardzo [...]

[...] Chodzi mi o rozwinięcie bicepsa, żeby wyglądał konkretnie, ale wtedy kiedy jest nie napięty. Jak to osiągnąć? Mam prawie 45 cm w napięciu z rana i jak założę t-shirt to nadal biceps wygląda skromnie, więc chodzi mi, żeby 'na luzie' już było dobrze. Dzięki za propozycje. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2008-06-13 15:15:17

[...] co wyzej(jaka wchlanialnosc) 3. Jaki jest stosunek w diecie bialka pochodzenia roslinnego i zwierzecego w % 4. Jak mozna w inny tani sposob dostarczyc dobrej jakosci bialka (chodzi o nazwe produktow i ewentualna cene) Z gory dziekujemy i mamy nadzieje ze nam pomozecie :) Dietka powinna uwzgledniac nasza studencka kieszen [...]

witam mam do was specjalistow male pytanko a mianowicie chodzi o to co sadzicie o moim pomysle! trenuje jedna z uderzanych sztuk walki i w celu poprawiania sily uderzenia chcialbym wspomoc sie winstrolem co o tym sadzicei dodam ze cwicze codziennie po 2 godz i chodzi mi o to czy ten wisntro l mi pomoze!? za wszelkie [...]

[...] tematy. Chodzi mi o plan treningowy na 2 dni . Chodze na Siłownie w ktorej są ławeczki , atlasy oraz bierznie . czy taki plan byłny ok?? Ps na siłownie dopiero zaczynam chodzić . 1 dzien Klatka wyciskanie 5x10 (prosta) wyciskanie 5x10 (skosna glowa do gory) rozpietki 5x10 buterfly czy na laweczce skosnej co leprze ? Biceps siedza [...]

[...] mnie Scorch; 2 pudelka cykl na 2 miesiace i tu pytanie do ludzi ktorzy zarzucali te produkty: Co polecacie, co braliscie jakie ubytki na wadze bo TYLKO o to naprawde mi chodzi. Moze cos dorzucic do tego albo wogole co innego zmixowac? Co sadzicie o fat-bernerze z l-karnityna? na historii widze wiele postow ktore mowia ze to kupa :) Dzieki [...]

[...] i Muay Thai ) dlatego też tego typu kluby są moim celem... Nie wiem dokładnie w której części Holandii bedę mieszkać i pracować ale chciałbym mieć w miarę ogolny zarys jesli chodzi o to jakie kluby wybrać... A w Holandii jest ich naprawdę wiele przez co wachlarz możliwości jest naprawdę imponujący. Ja osobiście znam najbardziej Mejiro Gym które [...]

Witam wszystkich kulturystow! Na wstępie chcialbym sprostować ze chodzi tu o moja osobe i nie bede sciemnial tak jak wielu to robi ze robia to dla kolegi..!Sprawa wyglada tak : chcialbym sobie zjeśc 100 tabsów mety tajlandzkiej! Pomożcie mi bo nie wiem co i jak z ta meta!(jak dawkowac?) Jeśli chodzi o mnie to mam 18 lat i na siłowni ćwicze od [...]

[...] waga była 91 kg ale ze od miesiąca dokłądnie od 7 marca jestem na redukcji to waga z dnia dzisiejszego na czczo spadła do 87,4 i mam 187 wzrostu ale od początku na siłownie chodziłem ponad 1,5 roku temu przez okres 8-9 miesiecy potem miałem rok przerwy ze wzgledu iż urodziła mi się córeczka no i w tym roku w marcu zebrałem sie do odnowienia [...]

[...] tylko zmienna naprzyklad wtorek 60 brzuszkow a w srode juz naprzyklad tylko 40 :/ a wiem ze powinno sie coraz to zwiekszac liczbe cwiczen czy tam seri itp. Wlasciwie to chodzi mi tu o konkretny opis cwiczen jak na moje predyspozycje. Przypominam ze jestem poczatkujacy. Mamy jeszcze laweczke w szkole i na klate wezma maximum 45 :/ tak wiec [...]

[...] zabrać za naukę. Ale codziennie jakieś pompki, podciąganie i takie tam domowe ćwiczenia będę robił. Ułożyłem sobie plan tylko do końca nie wiem czy może być skuteczny. Nie chodzi mi o masę, tylko o rzeźbę( chociaż jeśli trochę urosnę na masie to się nie obrażę). A na rzeźbie mi bardziej zależy, gdyż chodzę na karatę i tam po moich obserwacjach, [...]

[...] Słuchajcie oczywiście tez chce zobaczyć wasze propozycje specjalnie założyłem ten temat żeby nie kupić jakiegoś bubla chce aby sprzęt dobrze i długo mi służył oczywiście z czasem dokupię nowe rzeczy ale chodzi mi o sam początek co najlepiej zakupić dzięki i czekam na odp :)

[...] że ostatnio mimo że nie przyszło mi dużo masy bo tylko 4-5 kg w 2 miesiące to na bokach klaty dość duże rozstępy sie porobiły :( od jakichś 2 tygodni zauwyażyłem , niby jakimś tam kremem na rozstępy smarowałem ale nic i chodzi o to że po każdym treningu sie powiększają !! przerwałem treningi puki co ale nie wime co teraz ? ćwiczyć nie ćwiczyć ?

[...] zmeczony wiec nie wyszedl razem z psem tylko zostal w domu. Zaje.biscie sie bal, ze kundel pojdzie do sasiada, do ktorego typ czul niebywaly respekt. Mija 10 minut ... pies wchodzi do domu... w zebach ma psa sasiada...niezywego, calego w blocie. Jak on to zobaczyl malo sie nie zesral ze strachu... podobno masakra byla... typ wzial tego [...]

[...] który "pomogły" by mi osiągnąć lepsze efekty. Trenuję już parę miesięcy na sucho, niestety nie osiągnąłem żadnych większy przyrostów masy (jestem po prostu chudy), nie chodzi o to że mało jem po prostu taki mam organizm. Wydaje mi się, że odpowiednie białko i inne dobrze dobrane suple pomogły by mi osiągnąć lepsze efekty. Szczerze mówiąc [...]

Witam. Zauważyłem ostatnio, że praktycznie zawsze na koniec treningu nie jestem ani troche z niego zadowolony. Zastanawiam się w tym momencie czy to po prostu moja głupia psychika chciałaby, żebym po dwóch miesiącach ćwiczeń wyglądał jak Karmowski czy po prostu jeszcze jestem leszczem i wiele rzeczy robie źle. Chodzi mi mianowicie o [...]

Witam, zakładam taki dzienniczek z dwoch powodow, 1 to ze oczekuje od was pomocy, 2 motywacja i systematyka z ktora mialem zawsze problemy jesli chodzi o trzymanie miski (problemy ze smieciowym jedzeniem i tony slodyczy) Założenia - Oczywiscie redukcja, zakladam ze chcialbym schudnac do granic ok 73-74 kg do czerwca, tak zeby kratka byla :D Okno [...]